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【1034日目】常任委員会の日2024年12月18日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･にいって帰りました。夜ごはん大根葉と梅の混ぜご飯大根ステーキ鶏肉と野菜の炒め摂取カロリー 1404kcal消費カロリー 116kcal基礎代謝 16･･･- 【1032日目】代表質問の日2024年12月16日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･会の録画と発信をしていくための準備してます。夜ごはん寄せ鍋ケーキ日本酒お菓子摂取カロリー 1,464kcal消費カロリー 146kcal基礎代謝 1･･･
- 【1037日目】休みは電車とミニクリスマス2024年12月21日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･朝ごはんコーヒー昼ごはんごはん鮭納豆コーヒー夜ごはんチキンケーキ餃子ミニピザ摂取カロリー 1717kcal消費カロリー 294kcal基礎代謝 16･･･
- 【1033日目】一般質問の日2024年12月17日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･般質問と一日中議会でした。夜ごはん@焼肉いちばん生ビールサワーワイン食べ放題摂取カロリー 3522kcal消費カロリー 232kcal基礎代謝 16･･･
- 土日は食べ過ぎた【連続の食べ過ぎを脂肪にしない方法】2024年12月13日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･年末の食べる時期に脂肪を付きづらくする方法です。まず、ダイエットの基本公式は消費カロリー>摂取カロリーで決まります。このカロリー収支が年末年始はと･･･
- 【1035日目】国際交流の情報交換2024年12月19日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･らこパスタサラダ生ビール焼酎お湯割りウイスキーお湯割り瓶ビールもつ煮ほうとう摂取カロリー 2427kcal消費カロリー 632kcal基礎代謝 16･･･
- 肉体的、精神的、社会的、3つの状態が良い先に待ってること2024年11月15日下平翼オフィシャルブログ「しもちゃんの部屋」Powered by Ameba･･･。現代は交通機関の発達とともに、運動不足になってしまっている人が増えている。消費カロリーが少ないにも関わらず摂取カロリーが増えていってしまえば、待ってる･･･
- 【1025日目】一般質問通告日2024年12月09日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･メン半チャーハン夜ごはん@バーミヤン油淋鶏ごはん海老出汁焼きそばジャスミン茶摂取カロリー 2013kcal消費カロリー 175kcal基礎代謝 16･･･
- 「ただ３食べたいだけ」が叶わない女性の特徴2017年05月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ご紹介していきます。○食べる量が多くても痩せていく食べ方体脂肪を減らす基本は消費カロリー>摂取カロリーになります。しかし、単純なカロリー制限では痩･･･
- 【1030日目】坊やと2人で一泊デート2024年12月14日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･感ある🉐その後、部屋の泡風呂で遊んで寝ます😀明日は何をしながら帰ろうか。摂取カロリー 2053kcal消費カロリー 487kcal基礎代謝 16･･･
